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减肥的蔬菜,让你轻松瘦下来
减肥蔬菜一:芹菜 芹菜是高纤维蔬菜,并且还含有丰富的维生素B2、钾等营养成分,夏季人们容易上火,从而易出现便秘问题,这时多吃点芹菜可以帮助人们改善便秘的问题,并能调节 ....详细
强效减肥水果 7大水果助你吃出纤美身材
1.甜橙 甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清 ....详细
吃水果减肥的误区是什么呢
1、水果可以代替蔬菜 水果不仅含有丰富的维生素,而且含有有机酸和芳香物质,在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调,没有营养损失问题。很多人在 ....详细
无糖、脱脂 哪种酸奶更有利于减肥?
网友A:用全脂奶做酸奶,不添加糖,那做好的酸奶的热量是不是跟牛奶一样? 回复:没错,如果做酸奶时不添加糖,那么酸奶和牛奶相比,热量不仅没有增加,甚至还低了一点点。因 ....详细
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