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懒人“蜂蜜水”减肥!就喝三天,不瘦都不行

作者:admin 时间:2017-05-22 14:44

   蜂蜜虽然是甜的,但是却不含一点点卡路里,且还有很好的燃脂效果,排除宿便和毒素,因此是很好的一种瘦身产品,下面小编给大家推荐3道懒人蜂蜜水减肥法,一起来看下吧。

    懒人瘦身的方法有哪些懒人蜂蜜水减肥法效果好吗懒人蜂蜜水减肥法     不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的,那么它的减肥效果有多强你知道吗?蜂蜜的营养含量也是比较丰富的,除了可以润滑肠道之外,也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替,不吃任何东西包括蔬菜水果,可以喝水,但是晚上八点后尽量不要喝东西,减肥期间,每天都可以食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效,如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话,可以直接吃蜂蜜。     蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。 懒人“蜂蜜水”减肥!就喝三天,不瘦都不行     每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。     每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。     对肥胖人士来说,三天怎么样才能快速减肥减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。     想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。     第一天     早餐:蜜糖水一杯     午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜     下午茶:两汤匙蜂蜜     晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。     第二天     早餐:蜂蜜绿茶一杯     午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜     下午茶:蜜糖水一杯     晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜     试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。     第三天     早餐:蜜糖水一杯     午餐:蜂蜜柑橘茶一杯     下午茶:一汤匙蜂蜜     晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯     试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6斤,之后几日保持食清单和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。